Artículos de Interés

contact
  • Higiene del dormir. Establecer un horario para irse a dormir que sea constante y temprano. Considerar que el niño tenga por lo menos de 10 a 12 horas de sueño.
  • El horario entre la cena y hora de ir a dormir debe ser un tiempo organizado, estructurado y calmo.
  • Eliminar T.V, computadora o video juegos a esa hora.
  • Evitar actividades como lucha, saltar en la cama, etc. a la hora de dormir.
  • Seguir rutinas para irse a la cama que sean estructuradas y estables, por ej: lectura de un cuento corto y calmo.
  • Recordar que ritmo, rima y repetición calma al cuerpo y cerebro.
  • Abordar problemas sensoriales asociados a un nivel alto de activación: masaje de presión profunda, rítmico y sostenido, baño tibio con sales de magnesio, y/o relajantes, acolchado pesado o juguete para abrazar con peso y que den contención/ reduzcan en el espadio de la cama o cuna.

Twitter

Facebook